Неделя отказа от вредных привычек

С 27 марта по 2 апреля 2023 года проходит Неделя отказа от вредных привычек.

Привычка - автоматически воспроизводимое действие, исполнение которого инициируется некоторым сигналом и выполняется, и завершается с чувством удовольствия.

Каждый человек знает, что привычки бывают как полезные, так и вредные. Некоторые из них относительно безопасны для здоровья и жизни, а другие - прямой путь жить неполноценно и не очень долго. Чаще всего, вредные привычки развиваются по причине неустойчивой психики либо длительных нервных расстройств или по причине каких-то глобальных изменений в привычной жизни.

Что называют вредными привычками? Образ жизни, при котором человек осознанно наносит вред своему здоровью, занимаясь определёнными вещами, приносящими приятные ощущения.

Виды вредных привычек:

Табакокурение
Пагубное потребление алкоголя
Употребление наркотических средств и психотропных веществ без назначения врача
Бесконтрольное употребление лекарственных препаратов
Переедание
Ринотиллексомания, или ковыряние в носу
Ковыряние кожи
Привычка грызть ногти, карандаш или ручку
Щелканье
Игровая зависимость или лудомания
Навязчивая магазинная зависимость (шопоголизм или ониомания)
Техномания
Телевизионная зависимость
Компьютерная и интернет зависимость
Привычка сплёвывать на пол
Употребление нецензурных выражений
Злоупотребление «словами-паразитами».

Будьте осторожны с вредными привычками: зачастую они приводят к неблагоприятным последствиям, либо являются предвестниками серьезных заболеваний. Меняйте свои пагубные привычки на положительные привычки, ведь они формируют основу здоровой жизни, улучшают физические, психологические и эмоциональные показатели.