Неделя информирования о важности физической активности

С 16 июня по 22 июня 2025г Минздрав России объявил Неделей информирования о важности физической активности.

Неделя важности физической активности: время действовать!

Почему это важно?

Только задумайтесь, в современном мире физическая активность населения продолжает снижаться, и это связано с нашим образом жизни: на работе мы много сидим, пользуемся транспортом и другими благами цивилизации.

В РЕЗУЛЬТАТЕ ОТ «СИДЯЧЕГО» ОБРАЗА ЖИЗНИ СТРАДАЕТ НАШЕ ЗДОРОВЬЕ.

• Малоподвижный образ жизни ведет к набору лишнего веса. Лишние килограммы в комплексе с неправильным питанием, плохой экологией и ежедневным стрессом переходят в ожирение. Данная патология провоцирует развитие гипертонии, сахарного диабета и других состояний.
• Сидячий образ жизни способствует развитию варикоза. Нахождение в положении сидя на протяжение длительного времени приводит к нарушению кровообращения в ногах, что увеличивает риск развития патологических процессов в венах. Неприятные симптомы варикозной болезни, такие как боль, отеки, могут осложниться тромбозом, который без соответствующего лечения опасен для жизни.
• Сидячий образ жизни негативно влияет и на психическое здоровье.
• Малоподвижный образ жизни способен вызвать проблемы со сном, поскольку при таких условиях организм может не испытывать потребность в отдыхе.

Известный французский врач Труссо говорил, что «движение как таковое может по своему действию заменить любое лекарство».

ДОКАЗАНО, ЧТО РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ СНИЖАЮТ РИСКИ РАЗВИТИЯ:

• ишемической болезни сердца на 30%
• сахарного диабета II типа на 27%
• рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%

А также регулярные занятия спортом сокращают риск депрессии у человека, является профилактикой старения и средством отказа от вредных привычек. Поэтому положительных причин больше двигаться очень много, но многие из нас не делают этого из-за отсутствия привычки, нехватки времени или сил.

Берегите себя!

17 июня