Неделя сохранения мужского здоровья

Неделя сохранения мужского здоровья, которая проходит в Российской Федерации с 16 по 22 февраля 2026 года.

В рамках недели напоминают о важности следить за состоянием здоровья, периодически обращаться к врачу, вести активный образ жизни, полноценно высыпаться и правильно питаться, а также отказываться от вредных привычек. 

Некоторые рекомендации для сохранения здоровья:

проходить ежегодный чек-ап даже при отсутствии жалоб;

контролировать вес: окружность талии более 94 см — сигнал о риске метаболических нарушений;

отказаться от курения и алкоголя: они повышают риск рака, инфарктов и импотенции;

практиковать физическую активность: 150 минут кардио в неделю снижают риск ССЗ на 30%;

не игнорировать психическое состояние: стресс, апатия и бессонница требуют внимания специалистов.

 

20 февраля